Pages

Labels

sexta-feira, 2 de janeiro de 2015

O Rio dos patinadores

 
Os patins voltaram às ruas da cidade. E para quem gosta assim como eu, confira um roteiro com lugares para patinar no Rio e dicas de modelos para quem quer se arriscar nas quatro rodas, benefício trazido por ele e dicas de como andar.
Há algum tempo skates e bicicletas voltaram a dividir as pistas da cidade com eles. Depois do sucesso das botinhas brancas na década de 80 e do boom dos modelos in line nos anos 90, os patins estão novamente fazendo a cabeça dos cariocas.
Se patinar sozinho já é divertido, imagine compartilhar a diversão com outros amantes do esporte? Com isso em mente, grupos de patinadores se formaram e realizam, semanalmente, animados passeios pela cidade.
 
Como todo esporte, a patinação requer cuidados fundamentais para tornar a diversão segura. Um bom equipamento é o primeiro passo. O mercado hoje é cheio de modelos feitos de plástico. Fuja deles. Escolha patins de boa qualidade, feito de materiais resistentes e com rodas de poliuretano.
Deu vontade de entrar na onda? Confira abaixo o nosso guia de lugares para você patinar pelo Rio.
Onde Patinar:
Aterro do Flamengo
A área próxima à pista de aeromodelismo do Aterro é também território dos patinadores. Por ali, praticantes se reúnem diariamente para deslizar sobre as rodinhas. Aos domingos, as pistas fechadas ao trânsito se tornam destino disputado dos adeptos dos patins.
Orla
Qualquer esporte se torna ainda mais atraente quando a visão é a deslumbrante orla carioca. Do Leme ao Leblon, são cerca de 8 km de ciclovia, sem falar ainda na orla da Barra e do Recreio.
Parque dos Patins
 
Principal point dos adeptos do patins da cidade, o rinque na Lagoa foi reaberto em maio de 2012 após um ano de obras. É o único do Rio exclusivo dos patinadores.
O Parque dos Patins fica localizado às margens da Lagoa Rodrigo de Freitas, entre o Clube Piraquê e ao Heliporto, onde é possível fazer um passeio diferenciado através dos céus do Rio de Janeiro. O local reúne boas opções de lazer, gastronomia e esporte, e conta com segurança, banheiros públicos e um amplo estacionamento.
O parque possui pistas onde é possível andar de skate, patins e bicicletas, e brinquedos fixos para crianças com escorregas, balanços, entre outros. Ainda nos esportes, o local já foi palco do Oi Vert Jam, evento onde skatistas verticais mostram seus talentos para ganhar posição mais elevada no Campeonato Mundial de Skate. Vários quiosques ao redor vendem água de coco para os dias mais quentes do verão ou após um passeio de bicicleta, que podem ser alugadas em vários pontos da Lagoa. Com 2.187 metros quadrados, o rinque de patinação teve sua pista refeita, e o gradil no entorno foi trocado.
Engana-se quem pensa que o agito no Parque dos Patins só acontece na parte da manhã. Além dos petiscos e bebidas, alguns lugares oferecem shows de música ao vivo até altas horas. Para os que gostam de dança e azaração, o Club Praia é a boa pedida, reunindo bar e boate no mesmo lugar. Ainda há o Lagoon, que é um centro de esportes, lazer, cultura, gastronomia e entretenimento, com uma programação variada que agrada a todas as tribos.
Parque Madureira
O novo espaço queridinho dos cariocas na Zona Norte é um prato cheio para quem patina. O rinque, usado também por skatistas, tem 3.850 metros quadrados. O maior vão possui 3,5 metros de profundidade.
Rua Soares Caldeira, 115, Madureira (Em frente ao Madureira Shopping). De terça a domingo, das 5h à 0h. Grátis.
Para Patinar Seguro
- Use sempre o kit de segurança:
 
Capacete, munhequeira, cotoveleira e joelheira são itens indispensáveis para proteger você de possíveis tombos.
- Faça uma avaliação física
Antes de se arriscar nas manobras, é importante consultar um médico e fazer aquele check up para garantir que você está apto a se exercitar. Mais do que uma diversão, a patinação é uma atividade física que requer esforço.
- Busque orientação
Nunca se aventurou sobre as rodinhas? Procure a ajuda de um profissional ou, no mínimo, de alguém experiente que possa ajudar você nos primeiros passeios.
- Escolha bem o lugar
Nada de se misturar ao trânsito e se aventurar nas movimentadas vias cariocas. Se você acabou de começar, prefira espaços fechados, parques e ciclovias, como os que listamos acima.
Vejam os benefícios de andar de patins
Anda de patins emagrece o suficiente para transformar seu corpo, se feito regularmente. Patinar é uma atividade que melhora os níveis de forma da pessoa. Pessoas que fazem essa atividade melhoraram o desenvolvimento e força do sistema cardiovascular, e melhoraram a capacidade dos pulmões, além de tonificar os músculos. Patinação inline por uma hora pode te ajudar a queimar calorias, tanto quanto você queima enquanto corre, assim como fortalece seus tecidos conjuntivos e músculos.
 
Estudos também provaram que patinar tem diversos benefícios à saúde. Essa atividade oferece um exercício aeróbico completo, já que envolve todos os grupos musculares no seu corpo. Ela aumenta sua taxa cardíaca e faz seu coração trabalhar mais rápido, melhorando sua saúde cardiovascular. Além disso, andar de patins emagrece tanto quanto a corrida, equivalando-se em termos de calorias queimadas, consumo de calorias e desenvolvimento de músculos das pernas e tecidos conjuntivos.
A boa coisa sobre essa atividade não é apenas a grande quantidade de calorias queimadas, mas também o impacto que ela coloca nas suas articulações. Patinar reduz o impacto nas articulações de uma pessoa em 50% comparado à corrida.
Dicas:
1.         Comprar um bom par de patins pode te motivar a justificar o dinheiro que você irá gastar. Não se esqueça de comprar um capacete, joelheiras e cotoveleiras, especialmente se você está começando agora.
2.         Você deve encontrar uma boa área para patinar, com uma superfície plana, já que irregularidades podem te desacelerar ou causar ferimentos sérios. A ciclovia do seu bairro pode proibir patinação, ou pode ser feita com materiais que não são bons para patinar, como cascalho.
3.         Escolha uma boa hora para patinar, e patine na mesma hora sempre que possível. Evite horários de pico, se possível. Se você for patinar à noite, use roupas brilhantes para que outros possam te ver.
4.         Consistência pode te ajudar a desenvolver uma rotina que te manterá firme.
5.         Se você acha que sua motivação está diminuindo, leve uma música ou peça a um(a) amigo(a) para ir com você. Se você levar música, deixe os fones de ouvido em um volume razoável para que você possa ouvir o que está acontecendo a sua volta.
6.         Mantenha sua rotina de patinação interessante ao escolher caminhos e locais diferentes, afinal, sua meta diária é motivada por tempo, não distância.

0 comentários:

Postar um comentário