Os patins voltaram às ruas
da cidade. E para quem gosta assim como eu, confira um roteiro com lugares para
patinar no Rio e dicas de modelos para quem quer se arriscar nas quatro rodas,
benefício trazido por ele e dicas de como andar.
Há algum tempo skates e
bicicletas voltaram a dividir as pistas da cidade com eles. Depois do sucesso
das botinhas brancas na década de 80 e do boom dos modelos in line nos anos 90,
os patins estão novamente fazendo a cabeça dos cariocas.
Se patinar sozinho já é
divertido, imagine compartilhar a diversão com outros amantes do esporte? Com
isso em mente, grupos de patinadores se formaram e realizam, semanalmente,
animados passeios pela cidade.
Como todo esporte, a
patinação requer cuidados fundamentais para tornar a diversão segura. Um bom
equipamento é o primeiro passo. O mercado hoje é cheio de modelos feitos de
plástico. Fuja deles. Escolha patins de boa qualidade, feito de materiais
resistentes e com rodas de poliuretano.
Deu vontade de entrar na
onda? Confira abaixo o nosso guia de lugares para você patinar pelo Rio.
Onde Patinar:
Aterro do Flamengo
A área próxima à pista de
aeromodelismo do Aterro é também território dos patinadores. Por ali,
praticantes se reúnem diariamente para deslizar sobre as rodinhas. Aos
domingos, as pistas fechadas ao trânsito se tornam destino disputado dos
adeptos dos patins.
Orla
Qualquer esporte se torna
ainda mais atraente quando a visão é a deslumbrante orla carioca. Do Leme ao
Leblon, são cerca de 8 km de ciclovia, sem falar ainda na orla da Barra e do
Recreio.
Parque dos Patins
Principal point dos adeptos
do patins da cidade, o rinque na Lagoa foi reaberto em maio de 2012 após um ano
de obras. É o único do Rio exclusivo dos patinadores.
O Parque dos Patins fica
localizado às margens da Lagoa Rodrigo de Freitas, entre o Clube Piraquê e ao
Heliporto, onde é possível fazer um passeio diferenciado através dos céus do
Rio de Janeiro. O local reúne boas opções de lazer, gastronomia e esporte, e
conta com segurança, banheiros públicos e um amplo estacionamento.
O parque possui pistas onde
é possível andar de skate, patins e bicicletas, e brinquedos fixos para
crianças com escorregas, balanços, entre outros. Ainda nos esportes, o local já
foi palco do Oi Vert Jam, evento onde skatistas verticais mostram seus talentos
para ganhar posição mais elevada no Campeonato Mundial de Skate. Vários
quiosques ao redor vendem água de coco para os dias mais quentes do verão ou
após um passeio de bicicleta, que podem ser alugadas em vários pontos da Lagoa.
Com 2.187 metros quadrados, o rinque de patinação teve sua pista refeita, e o
gradil no entorno foi trocado.
Engana-se quem pensa que o
agito no Parque dos Patins só acontece na parte da manhã. Além dos petiscos e
bebidas, alguns lugares oferecem shows de música ao vivo até altas horas. Para
os que gostam de dança e azaração, o Club Praia é a boa pedida, reunindo bar e
boate no mesmo lugar. Ainda há o Lagoon, que é um centro de esportes, lazer,
cultura, gastronomia e entretenimento, com uma programação variada que agrada a
todas as tribos.
Parque Madureira
O novo espaço queridinho dos
cariocas na Zona Norte é um prato cheio para quem patina. O rinque, usado
também por skatistas, tem 3.850 metros quadrados. O maior vão possui 3,5 metros
de profundidade.
Rua Soares Caldeira, 115,
Madureira (Em frente ao Madureira Shopping). De terça a domingo, das 5h à 0h.
Grátis.
Para Patinar Seguro
- Use sempre o kit de
segurança:
Capacete, munhequeira,
cotoveleira e joelheira são itens indispensáveis para proteger você de
possíveis tombos.
- Faça uma avaliação física
Antes de se arriscar nas
manobras, é importante consultar um médico e fazer aquele check up para
garantir que você está apto a se exercitar. Mais do que uma diversão, a
patinação é uma atividade física que requer esforço.
- Busque orientação
Nunca se aventurou sobre as
rodinhas? Procure a ajuda de um profissional ou, no mínimo, de alguém
experiente que possa ajudar você nos primeiros passeios.
- Escolha bem o lugar
Nada de se misturar ao
trânsito e se aventurar nas movimentadas vias cariocas. Se você acabou de
começar, prefira espaços fechados, parques e ciclovias, como os que listamos
acima.
Vejam os benefícios de andar
de patins
Anda de patins emagrece o
suficiente para transformar seu corpo, se feito regularmente. Patinar é uma
atividade que melhora os níveis de forma da pessoa. Pessoas que fazem essa
atividade melhoraram o desenvolvimento e força do sistema cardiovascular, e
melhoraram a capacidade dos pulmões, além de tonificar os músculos. Patinação
inline por uma hora pode te ajudar a queimar calorias, tanto quanto você queima
enquanto corre, assim como fortalece seus tecidos conjuntivos e músculos.
Estudos também provaram que
patinar tem diversos benefícios à saúde. Essa atividade oferece um exercício
aeróbico completo, já que envolve todos os grupos musculares no seu corpo. Ela
aumenta sua taxa cardíaca e faz seu coração trabalhar mais rápido, melhorando
sua saúde cardiovascular. Além disso, andar de patins emagrece tanto quanto a
corrida, equivalando-se em termos de calorias queimadas, consumo de calorias e
desenvolvimento de músculos das pernas e tecidos conjuntivos.
A boa coisa sobre essa
atividade não é apenas a grande quantidade de calorias queimadas, mas também o
impacto que ela coloca nas suas articulações. Patinar reduz o impacto nas
articulações de uma pessoa em 50% comparado à corrida.
Dicas:
1. Comprar um bom par de patins pode te motivar a justificar o
dinheiro que você irá gastar. Não se esqueça de comprar um capacete, joelheiras
e cotoveleiras, especialmente se você está começando agora.
2. Você deve encontrar uma boa área para patinar, com uma
superfície plana, já que irregularidades podem te desacelerar ou causar
ferimentos sérios. A ciclovia do seu bairro pode proibir patinação, ou pode ser
feita com materiais que não são bons para patinar, como cascalho.
3. Escolha uma boa hora para patinar, e patine na mesma hora
sempre que possível. Evite horários de pico, se possível. Se você for patinar à
noite, use roupas brilhantes para que outros possam te ver.
4. Consistência pode te ajudar a desenvolver uma rotina que te
manterá firme.
5. Se você acha que sua motivação está diminuindo, leve uma
música ou peça a um(a) amigo(a) para ir com você. Se você levar música, deixe
os fones de ouvido em um volume razoável para que você possa ouvir o que está
acontecendo a sua volta.
6. Mantenha sua rotina de patinação interessante ao escolher
caminhos e locais diferentes, afinal, sua meta diária é motivada por tempo, não
distância.
0 comentários:
Postar um comentário